高考前一天晚上睡不着可以吃安眠药吗 高考前吃安眠药影响学习吗

不要太过焦虑，这样可能会影响你的正常发挥。睡前不要想太多事情，不要太兴奋，太焦灼。另外泡个热水澡，缓解一下压力，实在不行可以看会书一般都是可以睡着的，切记不要吃安眠药，虽然会帮助睡眠，但是会影响自己的精力。

高考前一天晚上睡不着可以吃安眠药吗？高考前吃安眠药影响学习吗？

高考前紧张很正常，但是一定要现在开始积极地调整心理状态。毕竟寒窗苦读等待的就是考试这一天，但也不要把它看得太重要。睡不着可以慢慢让自己缓和下去，心里默念一切都会好起来的，一切都会好起来的，让自己睡着。心态是至关重要的在此刻，你想着尽力就好，保持着平和的心态去面对就好。

我高考的时候心态倒是不是很紧张，就感觉平时考试考太多了，也就习惯了。其实也是紧张的，但一定要善于自己安慰自己，战胜恐惧心态。最终成绩出来，竟然考了班级第一名，远远超过平时的模拟成绩。

本站点评：

和我当年同样的情形，考前紧张睡不好很正常的，我当年好不容易睡着了，结果一直做梦自己考砸了，结果第二天的数学也给发挥失常了。我的建议是，先做好复习吧，心里有底就不会慌了，给自己一颗定心丸，不要一直想考试的事情，想一想考完后的轻松玩耍，缓解一下紧张。听会儿音乐，放空一下自己，在床上四仰八叉的躺着，完全放松。不要吃药，也不要喝安神助眠的药物，以免第二天精神换不过来，可以试试眠易康贴剂，缓解一下情绪。

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