2019高考最容易出现的心理问题 如何进行高考心理疏导

2019高考最容易出现的心理问题 如何进行高考心理疏导？ 高考临近，很多考生由于过于紧张，思想压力过重，很容易产生心理问题，家长要即使关注孩子的状态，出现了以下问题要及时进行心理疏导，本站总结了几点心理疏导方法，供考生家长参考。

考试焦虑症

考生老是担心自己考不好，整日心烦气躁，焦虑不安。有的学生会出现食欲不振、睡眠不好、注意力不能集中、记忆力下降等症状。这个问题在考生中普遍存在。

忧郁症

这个问题在农村考生或家庭比较贫困的考生中比较常见。原因主要是担心自己考上大学以后家里没有能力供自己读书，从而导致心情郁闷。

考场恐惧症

原因主要是过多为自己以后的命运担心，担心自己万一考得不好，不知如何面对将来的生活，从而对高考产生恐惧感。考场恐惧症会导致考生手发抖、出冷汗，严重时脑子里一片空白，甚至休克。

如何进行心理疏导

第一，老师要多为学生打气，多鼓舞他们，少给学生施加压力。老师的鼓励有助于帮学生增强自信。
第二，家长要适当地降低对考生的期望值，在考生面前巧妙地掩盖自己的紧张情绪，不要对考生过分保护、过分干涉，这样会让考生觉得更紧张。聪明的家长会告诉考生：我们不在乎你的考试结果，只要你尽力就行了。这样有助于缓解考生来自于家长方面的压力。还有一点就是不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
第三，考生自己要认真复习，搞好基本功。基本功搞好了，在无形中也给自己树立了自信心。另外也要利用一些学习技巧来提高自己的学习效率，比如：考前复习要有个计划，多少时间内复习多少功课，自己心中要有数；文理科间隔开复习的效果会比把一门科目看到底好很多；劳逸结合，复习两个小时后最少要休息10分钟，起来做做家务、运动运动，或者听听音乐放松一下，其实，让考生在学习累了的时候适当干点家务，反而有助于考生提高他们的学习成绩。这些都有助于提高学习的效率。学习效率高了，自信心自然就有了。

2019高考最容易出现的心理问题 如何进行高考心理疏导

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