为什么每次肚子一饿就头晕

　　现在年轻人大多生活不规律，饮食也不太注意，往往很多时候肚子一饿就觉得头很晕，这到底是怎么回事呢？下面就让我们来看一下一饿就头晕的原因和缓解方法吧！

　　一饿就头晕的原因

　　月经期

　　女性在月经期激素发生改变，此时期为高能量消耗时期，她们需要获取更多的热量来满足这一特殊时期的额外需求，这也是经期格外没精神、疲惫的原因，因为需要补充更多的能量。 建议：女性经期的时候可以喝点红糖水，红糖具有补血、通淤的功效，可以让身体温暖，增加能量，另外加大枣、桂圆、当归等服用效果更佳。

　　脱水

　　身体脱水的时候，饥饿感会比口渴来得快，每人每天摄取的水分应该在2升左右，而且还应该选择喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。

　　药物反应

　　饿得头晕有可能是服用某些药物后产生的副作用。例如抗抑郁药、治疗过敏症或者红斑狼疮的类固醇和抗癫痫的药物。 建议：这类药物的药物反应会比较强烈，如果是服用药物引起的饿得头晕建议赶紧就医。

　　失眠症

　　一般来说每晚休息8个小时就是拥有了优质的睡眠，若是睡眠不足，早上醒来的时候，身体难以调节控制饥饿感的激素，导致胃口大开，哪怕此时身体并不需要摄入过多的能量。 建议：运动是治疗失眠的好办法，运动可以释放学习和工作上面的压力，久坐不动的四肢也会得到舒展，所以在运动后很容易产生一种满足感。

　　低血糖

　　饿得头晕还有可能是低血糖引起的，血液血糖浓度低的原因有可能是先天遗传原因，还有可能是前一天没有吃饱造成的，因为血液血糖浓度低于正常的浓度，所以会经常觉得一饿就头晕。 建议：随身备些小零食。低血糖严重可能会昏倒，所以有低血糖的人可以随身携带一些小零食，以备不时之需。比如：巧克力，感觉头晕的时候就可以吃一块。

　　生长发育期

　　饿得头晕这种情况如果是发生在青少年时期一般是因为身体发育的原因。长身体的时候对食物能量的需求是比较大的，所以很容易饿，饿得头晕是常有的事情，这个时候及时补充能量就可以了。

　　脑原性头晕。见于脑动脉硬化或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

　　造成头晕的原因

　　心源性头晕。可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

　　血管抑制性头晕。常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等，常伴有无汗、大小便障碍

　　常呈现颈部发紧、灵敏度受限、偶有痛苦、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生揉捏颈部椎动脉，构成脑供血短少，是该病致使头晕的首要缘由。

　　冠心病前期，有的人能够感受头痛、头晕、四肢无力、精力不易集中等。首要是因心脏冠状动脉发作粥样硬化，构成供血短少而致使头晕。 对头晕最佳的解决办法仍是防止。白叟应守时作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等查看，防患于未然

　　高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，构成脑部供血足，发作简略疲倦、头晕、乏力等表现。其间构成高血脂的缘由许多，最首要的是平常饮食结构的欠好理。

　　头晕最快最有效的缓解方法

　　穴位按摩法

　　1.按摩百会穴和四神聪

　　取穴：

　　百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

　　四神聪位置：在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪。

　　做法：用手指指腹按摩，每次以顺时针方向和逆时针方向，各按摩30圈，每日2-3次。

　　好处：主治头痛、眩晕等，按压后立马见效。

　　小贴士：还可以按压头部其他穴位，如上星、医风、医腑等，对缓解头晕有一定的疗效。

　　2.按揉太阳穴

　　取穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

　　做法：每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。

　　好处：反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。

　　3.按摩内关穴和合谷穴

　　取穴：合谷和内关两只手上都有，合谷在虎口上方，内关在手掌和手臂连接处的中点上。

　　做法：用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。

　　其他疗法

　　1.腹式呼吸

　　做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。

　　2.夜枕入眠

　　做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。

　　好处：可以治疗顽固头晕头痛。

　　3.梳摩头部

　　做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。

　　好处：能有效缓解头晕。

　　4.热水泡手

　　做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。

　　好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。

为什么每次肚子一饿就头晕

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