高考时吃巧克力好吗 高考吃什么巧克力好

高考生考试是一项需要集中注意力的活动，因此不少家长会给孩子补充营养。平常的鸡鸭鱼肉，水果蔬菜就不说了，临上考场之前还塞几颗糖或者是巧克力，帮助积蓄能量。那么高考时吃巧克力好吗？吃什么样的巧克力有助于考生考试？我们一起来看看。

高考时吃巧克力好吗

适量给孩子吃一些糖类也是补充葡萄糖的一个途径。两小块巧克力，既可以补糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况。

最近研究报道称，英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。

高考吃什么巧克力好

1、黑巧克力可可含量较高，口味浓厚，对于巧克力有特殊喜好的人一般偏向于这个。由于高含量的可可，它可以促进人体分泌内啡呔(恋爱时大脑产生的一种物质)和激素，它们能让你感觉心情愉快，但是脂肪含量较少。

2、牛奶巧克力最受大众欢迎，原因是口味最好，脂肪和可可含量适中，香甜，不苦涩也不甜腻。但是这个目的性不强。如果您平常很少吃巧克力的话，选这个比较好。

3、白巧克力不含可可粉，与传统巧克力差别很大，但是脂肪、热量高，有助补充能量。但是口感偏甜。

像考试的话我个人会选黑巧克力，瑞士莲、德芙、比利时等牌子的都可以。建议是不要吃太多，能量来源以主食为主最好;不要和牛奶一起喝，这样吸收不全面。

本站点评

考试吃点巧克力是可以的，但是得注意适量，不要吃多了。而且提醒有糖尿病的人，经期内的女生最好不要使用巧克力，会造成身体的不适。保证平时饮食的正常能量摄入，高考有个好状态。

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