世界睡眠日是几月几日_世界睡眠日手抄报怎么做 世界睡眠日手抄报内容怎么写

2015-10-31 监理师 阅读:

3月21日是世界睡眠日,今天我们不关心别的,只关心自己的睡眠。在这个节日里,大家除了要早睡早起,可别忘了老师给大家布置的主题手抄报哦,那么世界睡眠日的手抄报应该怎么做呢?

世界睡眠日手抄报怎么做 世界睡眠日手抄报内容怎么写

世界睡眠日手抄报怎么做

首先、确定主题

2019年世界睡眠日的主题是“健康睡眠,益智护脑”,大家可以用加粗的字体写在手抄报的正中间,醒目的地方,可以用鲜艳的红色来勾画。

其次、布局框架

页面布局要合理,最好在脑海中规划好,要写几方面的内容,分别安排在什么位置。

再次、留一定的空间加上图片、装饰等

世界睡眠日手抄报怎么做 世界睡眠日手抄报内容怎么写

一份好的手抄报必定是图文并茂的,全篇都是文字,难免让人审美疲劳,感到枯燥;而全篇都是图片,也会没有重点,让人印象不深,因此,要留一定的区域,进行装饰设计。

最后、填充内容

整体设计好之后,就要将与主题相关的内容一一填充上去,要注意书写的整洁美观。

世界睡眠日手抄报内容怎么写

手抄报的内容可以从以下几个方面来写:

一、宣传语

吃洋参,不如睡五更。

健康心理,良好睡眠。

早睡早起拥有健康生活。

关注睡眠,关爱健康。

睡眠好,身体才好。

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二、世界睡眠日的由来

为了唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

2003年“世界睡眠日”正式被引入中国,从此每年的3月21日便成了一个特殊的日子。今年睡眠日的主题是:健康睡眠益智护脑。

三、睡眠不足对人的影响

加速衰老、精神萎靡,影响学习、变丑、健忘、心脑疾病....

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四、如何保持良好的睡眠

1、养成良好的作息习惯

2、健康饮食

3、适当锻炼

4、创造安静的睡眠环境

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