人是有意识的高级动物,有七情六欲,也有喜怒哀乐,生活中有挫折、有烦恼、有负能量和消极情绪,时刻拥有好心情,应该是非常难的吧。
21天不生气是什么意思 小学生如何保持愉快的心情
近日,湖北武汉一群小学生的暑假作业在网络上走红。这是怎么回事呢?
原来这份作业既不是奇葩的数一亿粒米,也不是画三十天同一时间的月亮,更不是写一万字的感想,这份暑假作业是要求学生和家长一起完成一项“21天不生气”的挑战。
看似不长的21天,但全班却只有一对双胞胎和父母挑战成功。
据老师统计,家长们的生气原因超过八成是因为作业,而家长生气的比例比孩子要高25%。布置该作业的班主任表示,这个作业的初衷是让孩子和家长们都意识到家庭环境对孩子情绪管理的重要性。
为什么我们很难控制自己的情绪呢?因为很多时候简单的事情,就能让我们焦虑、愤怒,内疚、我们的思绪充满着恐慌,容易迷失了方向,把理性的那扇窗关闭了。
愉快的心情对小学生的成长来说也非常重要,那么小学生该如何保持愉快的心情呢?
1、保证每天充足的睡眠,培养早期的习惯,让每天多出几小时,可以做自己喜欢的事。
2、每天留一定的时间运动,比如踢球,打乒乓球,羽毛球等。
3、多接触新鲜事物,养成关注新闻的习惯。
4、经常鼓励自己,给自己积极的暗示。
5、常与父母或老师交流。
6、帮父母分担家务。
7、养成不拖延的习惯,今日事今日毕。
生活中,必然每个都会经历顺境与挫败。改变心态只需一分钟,而这一分钟往往能改变一整天。
让我们一起做自己情绪的主人而非情绪的奴隶。
网友点评:
这肯定做不到,一天不生气都心里难受。
http://m.htbtob.com/caikuailei/60581.html
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